现如今，生存环境恶劣，生活压力巨大，亚健康使人们的生活质量逐渐下降，许多人都在寻求养生之道。我们都清楚蜂蜜对女人的保健功效是很大的，但是针对每个女人的体质所适合的蜂蜜也是不一样的，这里就来教各位如何挑选适合自己的蜂蜜。

在我国医学名著中《本草纲目》中就有记载，“蜂蜜入药之功有五，清热、补中、解毒、润燥、止痛”。

蜂蜜因含有180多种营养物质，主要以葡萄糖和果糖等糖类为主，能增进食欲，并有助于消化，被誉为“大众补品”。

市场上蜂蜜种类繁多，可根据个人情况，选择不同的蜂蜜，以达到最好的保健效果。

1.枣花蜜

大枣是传统的滋补佳品，其蜜呈琥珀色、铁和维生素C的含量高，长于补气补血，润心肺治虚损，益于头昏目眩，最能护脾养胃。

2.芒果蜜浆

芒果被誉为“热带水果之王”，维生素和微量元素的含量很高。长期食用芒果，对于眩晕呕吐、消化不良、食欲减退、咽喉疼痛等症状有不错的效果。

3.木瓜蜜浆

(1)黑色素含量多少决定人们发色的深浅，木瓜的矿物质铜、镁含量较高，对于调整黑色素细胞活力有很大帮助，焕发秀发神采。(2)木瓜内含有一种酵素，有助于蛋白质的消化吸收，消化不良的人可食用。(3)木瓜搭配牛奶可润泽肌肤，健美丰胸，减少雀斑。

4.雪梨百合蜜浆

雪梨，百合：能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果。百合有养心安神，润肺止咳的功效，美容养颜、甘凉润润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

5.玫瑰蜜浆

玫瑰是女性的象征，常饮玫瑰，对女性来讲，既能调身，又能调心。家中常备玫瑰，可以缓解经痛、腹痛、头痛，还可以补血、养颜色。玫瑰花能够理肝血、解肝郁，能很好的调节肝脏平衡，肝火大的人喝玫瑰蜜浆能平息肝火，而肝气郁结、情绪抑郁的人喝了又能疏解肝气、舒缓情绪。女性容易情绪波动，月经不调，喝玫瑰蜜浆调节非常适宜。

选择一款适合自己的蜂蜜，每天喝一杯，健康又美容。