去油解腻　边吃卤味边喝油切茶饮

有的人喜欢一边吃卤味一边喝无糖绿茶或无糖红茶，认为这样可能去油解腻，真的有效吗？营养师提供一个卤味饮食技巧，可以增加饱足感，又能避免吃过多的好方法。

原来便利商店贩售各种含有膳食纤维配方的油切茶饮，边吃卤味边喝油切茶饮，不仅有助去油解腻，还可以增加水分的摄取，吃完卤味加上600毫升茶饮，可以更增加饱足感，而茶饮通常有利尿效果及含有咖啡因，所以也有助于排出摄取过多钠与提振精神。但是，若有胃食道逆流疾病，则不建议使用此饮食技巧。