吃火锅后吃点这个,最健康
【营养师小叮咛】
除了摄取高钾食材之外,吃火锅时少喝汤,高吸钠食材约10分钟后立即起锅,以白饭或乌龙面取代容易吸钠的冬粉,减少加工制品和沾酱,饭后多喝水,也有助身体排出更多的钠。