第3类/甜甜的食物

甜食好吃是事实，可是感冒病人大多已经食欲不振、消化变差，这时吃甜食，食物更容易在肠胃中酸化发酵，导致肠胃吸收变差甚至发炎。食欲不佳之际已可能减少营养素的摄取了，胃肠道发炎造成消化不良、营养素不能吸收，只会让身体更虚、抵抗力更差。感冒后甜点、饼、蛋糕不忌口，甚至声称食物的美味可以刺激因感冒而降低的食欲，其实反而造成反效果，严重併发症可能因而压在你身上，让人好久都别想再吃甜点了。

至于冰淇淋、剉冰、果冻等加了大量砂糖的冰品，更是感冒时的大忌。只是，父母常为了增加病儿食欲，不得已喂食了这些高甜度、高热量的食物，没想到反而造成身体更严重的发炎，更容易让中耳炎、肺炎、脑膜炎上身，若不幸恶化住进加护病房，不管父母多么焦急，也只能看孩子自己的造化了。