过年过节吃得太油腻,推荐你吃6种解腻食物

过年过节吃得太油腻,推荐你吃6种解腻食物

过年过节吃得太油腻,推荐你吃6种解腻食物

过年过节吃得太油腻,推荐你吃6种解腻食物

芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶含胡萝卜素和维生素C,是非常不错的解腻食材。

6、山药

山药富有黏液蛋白,能有效预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;同时,食用山药可减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

过年过节多准备几种解腻食物,能让你更好的享受舌尖上的美食。同时,这些富含高纤维的食物,还能带走你肠道中多余的油脂垃圾,避免热量过高,脂肪囤积!


传统养生 footer