3、六个抗皱食物推荐
西兰花
西兰花中含有的二硫酚硫酮，可以降低黑色素的形成，经常食用可滑润开胃。并且它含有大量的维生素C，对肌肤有很好的美白效果，还能帮助修复易损伤的肌肤。
牛奶
牛奶能改善皮肤细胞活性，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性；基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和增强皮肤张力的功效
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰色素斑生成，美白皮肤，有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
胡萝卜
胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。有效保持皮肤细嫩，常吃可以刺激皮肤的新陈代谢，减少皱纹。还能防止手脚脱皮。
海带
海带中富含的钙元素与碘元素有效结合，有助于防止皮肤过多分泌油脂，保持肌肤活性。
另外，海带中的碘极为丰富，可以使头发变得更有光泽感。
