机能水好贵、好健康？营养师：自来水更安心可靠

至于机能水、碱性离子水、负离子水能改善酸碱体质的说法，则缺乏实证支持；电解离子水、逆渗透水(纯水)在製作过程中，都去除了对身体有益的矿物质，长期饮用无益处；矿泉水和海洋深层水虽然保留多种微量矿物质，也不宜天天喝，经常饮用容易造成体内矿物过多，当量大到肾脏无法排除，可能在肾脏形成结晶沉淀，进而演变成结石。

营养师表示，大家只要从水龙头取水后加热煮沸，就能喝到安全可靠的水，根本不需要迷信某些水对健康有益而花大钱购买。但若相信机能水的保健好处，非要尝试不可，建议要每一种都喝，以分散只喝单一种机能水对身体造成危害的风险。