1、糖果和甜食
小孩吃太多的糖果和甜食,会影响食欲,到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了,影响营养的吸收。太多的糖,还会影响宝宝的钙质代谢,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
2、碳酸饮料
不得不说,孩子爱喝碳酸饮料,很多时候是大人做了“坏榜样”。这些碳酸饮料,磷含量比较高,小孩经常喝的话,会导致体内钙磷比例失调,造成发育迟缓。
3、油炸食品、腌制食品、罐头食品
这些油炸、腌制、罐头类的食物,在制作过程中,流失了大量的营养,高油、高盐,而且又使用了各种添加剂,比如防腐剂、香精、色素等,既会刺激胃肠黏膜,吃多了还会引起消化道不适,影响正餐的吸收。
4、冰冻食品
冷冻的食物,会刺激脾胃,还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等,影响营养物质的消化吸收。