1、糖果和甜食

小孩吃太多的糖果和甜食，会影响食欲，到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了，影响营养的吸收。太多的糖，还会影响宝宝的钙质代谢，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

2、碳酸饮料

不得不说，孩子爱喝碳酸饮料，很多时候是大人做了“坏榜样”。这些碳酸饮料，磷含量比较高，小孩经常喝的话，会导致体内钙磷比例失调，造成发育迟缓。

3、油炸食品、腌制食品、罐头食品

这些油炸、腌制、罐头类的食物，在制作过程中，流失了大量的营养，高油、高盐，而且又使用了各种添加剂，比如防腐剂、香精、色素等，既会刺激胃肠黏膜，吃多了还会引起消化道不适，影响正餐的吸收。

4、冰冻食品

冷冻的食物，会刺激脾胃，还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等，影响营养物质的消化吸收。