番茄酱

番茄酱是酸性食物，且颜色鲜艳，所以会导致牙齿变色。

白葡萄酒

英国一名权威牙医表示，与红葡萄酒相比，白葡萄酒的酸性更强，这可能会对牙齿造成更严重的损伤和染色。白葡萄酒中的酸性物质和单宁会令你的牙齿染上其他色渍，而减少饮酒次数会有效防止牙齿变色。

意粉酱

番茄意粉酱中的酸性物质、明亮的红色会更容易使牙齿变色。但是食用前，人们可以事先食用一些深色蔬菜——比如，西兰花、甘蓝、芝麻菜或菠菜为牙齿穿上一层保护膜来避免变色。

冰棒

虽然冰棒可能是温暖午后的最佳选择，但是清爽的冰棒也许会毁了你的完美笑容。牙医说：“冰棒含有着色剂，它会侵蚀牙釉质。”

泡菜

虽然有些人会避免食用泡菜，但它们总还是会出现。泡菜也许看起来是无害的，但它们的高度酸性物质会破坏你的牙齿。

可乐

没有人能否认，一杯冰镇可乐在一天辛劳过后，会带给人们多大的清爽体验。可乐中的咖啡因有提神醒脑的作用，但是它的棕色会对牙齿产生影响。其含有高度酸性物质，颜色深，会加重牙齿变色。