富硒荞子茶更好，荞子茶中的荞子营养成分高，含有丰富的铁质、钙质等矿物质以及维生素B1、维生素B2等维生素含量都比较丰富。且还含有类黄酮素——芦丁，常食可清除血管垃圾，降低心脑血管疾病风险。

4、海藻食物

海藻富含各种氨基酸，包括谷氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸等，具有降压、强心、强肝、抗血栓及抗胆固醇等作用。常吃海藻类食物可清除血管垃圾，还能降低胆固醇。

5、豆腐

豆腐含有优良的植物蛋白，以及预防高脂血症的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。老年人常吃豆腐可促使胃肠功能顺畅、提高气力、净化血液、抑制发热等的作用。