今日处暑,养生不如吃只鸭

今日处暑,养生不如吃只鸭

材料:老鸭1只(约1500克),火腿300克,天目山笋干650克,生鸡爪100克,深山鲜粽叶200克,配料若干。

做法:

1、老鸭洗净后放入沸水中用中火汆15分钟;

2、鸡爪洗净,用剪刀剪去脚趾甲,然后用20克绍酒、8克盐、8克味精腌渍30分钟;

4、将鸡爪放入砂锅中,放入葱、姜各10克,750克上汤,大火烧开后小火烧30分钟,取出。

5、将火腿切成厚0.3厘米的薄片备用;

6、天目山笋干放入50 温水中浸泡30分钟,取出备用。

7、在砂锅里加入葱、姜、鲜粽叶、火腿片、鸡爪、上汤大火烧开后,放入老鸭改用小火炖3小时

8、然后放入泡好的笋并加入剩余的盐和味精、30克绍酒、鸡粉、糖调味后再炖30~40分钟即可。


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