子宫肌瘤少碰鸡蛋？蟹膏、蟹黄更要当心！

至于食用鸡蛋到底会不会使肌瘤变大的、增生的风险随之上升？王瑞生医师强调，相较于蟹黄、蟹膏、虾膏等雌激素含量相对较高，且易受环境荷尔蒙影响的内臟部位，鸡蛋的雌激素含量并没有想像的这么可观。

正常情况下，适度摄取鸡蛋(1天1颗)并不会有太大的健康问题。若食用上真有疑虑，不妨可将雌激素容易集中的蛋黄部位捨弃，适度食用蛋白也是不错的选择！

想要降低子宫肌瘤发生、变大的风险，与其这不吃、那不碰，不如养成多元、均衡的饮食习惯，以及规律作息、定时运动的生活型态。同时，减少压力来源，都是有效预防、避免子宫肌瘤变大、找上门的好方法！