吃瓜果一定要清洗干净，确保卫生。对于腹泻人群是不建议多吃，因为生冷食物会刺激肠胃，加上未经过高温烹煮，食物上的细菌难以杀死，对普通人还好，对腹泻期间肠胃虚弱的人们影响很大，所以要少吃。

4、凉拌菜

腹泻要少吃凉拌菜，这和要少吃生冷瓜果的原因是一样的。此外，冰冷食物也要少吃，以免增加肠胃负担，导致腹泻加重，以致于腹痛。

辣椒、烈酒这些食物在腹泻期间也不建议都吃，要注意调理。腹泻是可自愈性疾病，只要饮食调理得好，能很快治愈。