它补钙效果比牛奶好多了,很少人知道吧

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【QQ黑糖木耳冻】

材料:

新鲜黑木耳200公克、果冻粉30到35公克(可以市售果冻粉建议量添加)。

中药材:

红枣10公克、桂圆干20公克、枸杞5公克、老姜1片、黄耆4公克、黑糖125公克。

作法:

1.黑木耳洗净,切细丝;中药材洗净放入纱布袋做成卤包,以上放入1000c.c.的滚水中熬煮1小时。

2.捞除卤包,木耳与汤汁均倒入果汁机搅打均匀,再入锅以小火熬煮30分鐘。

3.最后,加入黑糖及果冻粉拌匀、熄火,倒入模型、待凉、冷藏即可。

【小叮咛】:

提醒,黑木耳具有高含量的腺票呤核甘,会抑制血小板的聚集,手术或拔牙前后的孩子,暂时不宜食用。


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