虽然每种自然疗法学派对如何恢复肠道健康有不同看法，但基本上都包括下列步骤：

1、清除肠道累积的陈年宿便。

2、改变饮食：由产生毒素的饮食，转变成平衡、帮助排泄和清洁的饮食。

3、断食。

4、清洁结肠。

5、使菌落生态恢复正常。

80%的身体疾病都由肠道疾病引起，肠道健康了身体自然健康。想要清理肠道痢疾，不妨主动补充益生菌，5种肠道益生菌不仅对幼儿管用，也适用于成年人。