3.早上起来不应该喝盐水，人体一天摄入食盐量应在6克以内，日常生活中，不少人已经超过了这个标准，如果晨起喝盐水，更有可能超标。

4.喝水的时间应在早餐前30分钟至1个小时左右，临近早餐喝水，可能会影响到早餐的进食量和食物的消化。