4.手黏：阴虚火旺

手容易出汗，一天到晚手脚总是黏黏的，并且容易全身燥热、口干舌燥的人，大多属于心肾阴虚火旺的体质。在日常调理上，主要着重在滋肾阴、养心阴上，所以也要多吃能滋阴的食材。另外，需要特别注意的地方，包括避免过度劳累、睡眠要充足，偶尔泡泡澡对于改善症状也很有帮助。