中医认为，百合枣仁茶能平肝火，改善心悸症状，调理夜间盗汗，阴虚内热等病理现象，从而改善不良睡眠。而且坚持服用百合枣仁茶可使松果体自然正常分泌褪黑素(安眠药的主要机理成分)，松果体褪黑素分泌正常，能让失眠者进入一个正常的睡眠状态。