寒凝型痛经也不一定非要用红糖姜水，妹子们也可以试试中药炒盐热敷。

做法：准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入红花15~30克、莪术15~30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴(即肚脐眼)及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化瘀、温经散寒的功效。

中医专家明确表示，痛经多是体质问题，没有哪一种药物或食物能彻底治愈。另外，痛经服止痛药治标不治本，不建议大家久服，只有均衡饮食、改善自身体质才是摆脱痛经的关键。