但是，柠檬水真的有这么神奇吗？在营养学专家眼里，柠檬水并没有商家宣传的如此神通广大。柠檬水的作用其实就是维生素C，上过历史课的人都知道，在18世纪大航海时代，由于缺乏新鲜水果、蔬菜，容易患上坏血病，就在航船上备上柠檬。

但是在日常生活中，我们吃的水果、蔬菜很充足，坏血病也不会发生，维生素C完全不需要通过柠檬来摄取。而且，100克柠檬中含有的维生素C为22毫克，仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用。

而且柠檬水是酸性的，如果胃不够好，不要大量地喝，偶尔喝一次调剂一下口味也可以。如果你已经花钱买过柠檬杯了，其实也不一定非要泡柠檬水，用它当做普通水杯，多喝一些白开水吧！