6.少吃重口、油腻的食物

所有的重口、油腻食物对肠胃来说都是极大的负担，常年吃油腻的食物，脾胃功能就容易受到影响，因此要少吃，日常饮食以清淡为主。

7.少吃寒凉食物

寒凉的食物如苦瓜、海鲜、等，容易刺激肠胃，影响脾胃功能，日积月累，更是对身体健康造成极大影响。

8.多吃甘温补脾食物

食疗是调养身体很好的方式，我们日常生活中有许多性平甘温的食物，对我们健脾利湿有很大帮助，如红枣、猪肚、牛肉、山药、扁豆、乌鸡、葡萄、莲藕等等，日常食物中多加这几样，对我们保养脾胃非常有用。

脾胃对于人体来说，就像一个关键性的枢纽，能将人们提供的食物转化为身体的能量，一旦这个枢纽的功效减弱，那么人体的健康就会受损，所以我们日常生活中一定要注意保护好我们的脾胃，以上8个小点都是有利我们健脾祛湿的，只要我们平时多加注意，合理饮食、勤加锻炼、健康作息，那么我们的身体就能健健康康，远离疾病，你还不赶快行动起来!