预防脱发食疗方

黑豆枸杞芝麻汤

材料：黑豆30克、芝麻30克、枸杞12克、冰糖适量。

做法：先把黑豆直接洗净沥干;芝麻跟枸杞分别洗净之后也跟着沥干。锅里注入清水，倒入黑豆、芝麻跟枸杞，用中火炖煮半个小时后放入冰糖搅拌一下即可食用。

何首乌炖猪肝

材料：何首乌60克、猪肝200克、枸杞12克、黄瓜200克。

做法：先把何首乌洗净后弄碎研磨成粉末;猪肝洗净切片;枸杞洗净;黄瓜洗净切块。锅里注入清水，放入何首乌炖煮半个小时后倒入其他的材料，直接用中火煮熟后加入调味料即可食用。