通过按摩耳朵部件可以健肾而且还可以增强听觉、清脑醒神的功效

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉

按摩耳朵—鸣天鼓该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏，然后再向下拉耳垂15-20次

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦

用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环

经许多专家学者研究发现，耳朵与肾脏、经络、骨骼、血液等部位有着密切不可分割的关系。人体的某个部位发生了病变，都可以通过耳朵反应出来。

若果经常锻炼耳朵，对耳朵按摩，刺激耳朵的穴位，可以疏通经络，促进血液循环，调理人体各个部位的功能，达到健身强体、延年益寿的目的。