除了规律的作息，保证充足的睡眠，在日常生活中注意以下几点也有助于人体解毒：

1.多喝蜂蜜水(糖尿病人除外);

2.多吃水果及地瓜、芋头、玉米、葱、蒜等粗纤维食物;

3.不放糖的地瓜绿豆汤有很好的解毒功效;

4.适当饮茶，如普洱、绿茶、铁观音;

5.吃所有青绿色的食物。