肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝

多喝水减少代谢产物和毒素对肝脏的损害

适当的吃一些保肝护肝的中药也是可以的

切勿随意使用保肝护肝的药物，以免用药不当

喝酒前喝一杯浓糖水越浓越好

食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜

生气就会伤肝

保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜

运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪

大蒜

荠菜

蘑菇

蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。