冬季是感冒的多发时节，有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等症状

1个穴位缓解感冒不适：外关穴能通过调理阳维脉的气机，治疗各种感冒病症

将艾灸点燃后放于外关穴上方，距离皮肤约2～3厘米施灸

红糖姜枣汤治伤风咳嗽

鲜梨贝母治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、发热、口干

羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿每日空腹温酒调1匙

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌

在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸可减轻鼻塞症状

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。