1、高血压患者饮食方法之食盐的限制

世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以<6 g为宜。因此,含盐份高的食物应尽量避免如:调味品―食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。盐腌制品―咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。腊味―香肠、火腿、腊肉等。 罐头―蔬菜罐、肉罐等,都添加盐制剂。其他―方便面、咸面包等。

2、高血压患者饮食方法之经常食用降低血脂的食物

如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明,这些食物能降低血脂,改善血管功能。

3、高血压患者饮食方法之多食富含钾镁碘锌的食物

这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草头(金花菜)、马铃薯等;此外,家禽、鱼类、瘦肉钾含量也较高。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等。

4、高血压患者饮食方法之多吃滋阴类蔬菜

大蒜:有降压作用,对心肌梗塞患者还有一定的治疗效果。专家建议,患者可在每天早晨空腹吃1―2个糖醋蒜头。

芹菜:具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红糖,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。

茼蒿:有降压、补脑的作用。可取生茼蒿一把洗净,切碎,捣烂,挤出鲜汁,温开水冲服。

西红柿:有清热、解毒、降压功效。坚持每天吃2个效果较好。

洋葱:含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。能降血压,防动脉硬化。

降压偏方一:花生壳水

花生壳120克。将花生壳洗净,晾干,然后加水用文火煎煮,直到药汁变成褐色即可。用法:每日1剂,分2次服用。

降压偏方二、毛冬青红糖水

毛冬青根50一100克,红糖适量。将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。每日饭后服用,分2次服用,有降压顺气之效。

民间偏方三:桑葚火麻茶

配方:莱菔子、火麻仁、桑葚、葛根、黄精、槐米、决明子、黑木耳、番石榴果

做法:晒干,各取一点泡水饮用,每天两次。改善三高是非常好的。火麻所含的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性,及时清除血管垃圾,疏通软化血管,有效防止血栓形成。火麻的黑木耳也被称为“血管清道夫”;葛根、决明子也有治疗高血脂、血管硬化的多种记载。

1、血液检查:主要指血常规、血脂、血糖及血钙、血尿酸的测定等内容。对血压持续升高的病人来说,通过血液检查,若是发现红细胞、血红蛋白增高,血粘度增加,则应提示患者应重视防治,减少血栓形成的危险性。定期检测血糖有助于早期发现糖尿病,对血糖持续升高者,就应考虑有并发糖尿病的可能。如发现血胆固醇及甘油三酯异常增高,则应想到是否与冠心病有关。

2、尿液及肾功能检查:随着高血压病情发展,肾小动脉会发生持续痉挛,引起肾脏器质性病变。因此,病人应定期做尿常规检验和肾功能测定。

3、心脏功能检查:通过心电图检查即可以发现患者是否有左室肥大及心肌缺血情况。若怀疑患者心脏左室扩大或左空间隔及室壁增厚,则可做超声心动图加以观察。