惊蛰到,惊蛰吃以下三种菜，喝以下两种茶，可以一春天都不生病，强身健体增强免疫力哦！

　　惊蛰吃3菜：

　　一菜:韭菜。

　　第一个清新的春天是韭菜，惊蛰来了，万物复苏，这个季节也是细菌繁殖较多的季节，除了教孩子讲卫生也要多吃“肠草”韭菜，通过肠胃，便秘，尤其是鸡蛋与韭菜，很搭配。

　　二菜:青葱。

　　惊蛰一定要多吃青葱，青葱可以驱风防寒，增强抵抗力。

　　三菜:荠菜。

　　俗话说:“三月三日，荠菜赛仙丹。”

　　惊蛰，细菌生长严重，此时最需要保养的是我们的肝脏，荠菜作为春季的时令菜，不仅富含钙质，而且对肝脏有好处，最常见的吃法是包饺子、炒蛋、煲汤。

　　惊蛰喝2茶。

　　一茶:菊花茶。

　　春季干燥的风火上最容易便秘,通常除了少油腻的食物材料,而且多喝茶在火上,如菊花茶、金银花茶,蒲公英茶,通常在家喝更多,肠道不火,身体更少的痛苦。

　　二茶:薏米茶。

　　早春感冒很严重，天气稍让人不注意就会感冒，空气中凉风重，喝几口除湿茶是很理想的选择。

　　就像红豆煮水的薏苡仁一样，玉米须茶也是不错的选择。