我们在体检之前，常常会被告知一些注意事项。

1. 体检前 8 个小时不要吃东西

空腹采血是体检的基本要求。

因为血液检查指标的正常值，是按照健康人群的空腹抽血结果设定的。吃东西会引起血糖、血脂等结果变化，导致检查的结果无法准确反映身体状况。

那需要空多久呢？

空腹一般是指至少 8 小时不吃东西。

举个例子，如果早上八点体检，那么建议体检前一天正常吃晚餐，晚上十点之后就别再吃东西了，果汁、奶、茶水、咖啡等饮料也不行。直到体检结束，再进食。

2. 体检前不要大量喝水

虽然白开水不会影响血糖、血脂结果，但喝太多水会促进胆囊排空，影响彩超观察胆囊。

如果需要做腹部 B 超，尤其是需要观察胆囊的话，要避免大量饮水，起床抿一小口是可以的，但喝个 500 毫升可就不合适了。

3. 体检前，不要吃肉喝酒

体检的前 3 天注意清淡饮食。

太油腻的食物会引起身体甘油三酯增高，影响肝功能检查。

一些含血的动物内脏，比如猪肝、鸭血等则会引起粪便隐血试验的「假阳性」。

体检前一周，不要喝酒。

否则会影响肝的转氨酶及血尿酸水平，让医生无法准确判断检查者肝脏的健康状况。

4. 体检前 3 天不要剧烈运动

剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。

建议体检前 3 天尽量少做剧烈运动，否则检查结果有异常了，医生又会建议重新采血复查，耗钱耗时耗精力。

5. 体检时不要隐瞒病情

有的患者担心暴露隐私，在医生问诊时有意无意隐瞒身体上问题，比如以前患过乙型肝炎、有便中带血等。

这种自己的健康其实是没有帮助的。

医生的问诊和查体可以发现机器无法检出的不良习惯，比如吸烟喝酒吃太多，也能检查出机器无法发现的健康问题，比如脊柱侧弯或脚气等。

如果真是为了自己好，诚心建议大家不要和医生玩「我藏你猜」的游戏。

女性体检前，还要特别注意

1. 不要化浓妆，要穿方便的衣服

否则医生多半会皱眉头。

化浓妆会影响医生对面部皮肤的判断，隐形眼镜不利于做眼科检查，连衣裙及连体衣不容易穿脱。

2. 不要自行冲洗阴道

1. 不要空腹太久，不要晨练

因为体检前不能吃早饭，这种情况下还要坚持晨练，有可能出现低血糖，很危险。

2. 不要自行停药

高血压、心律不齐或有其他慢病的老人，如果一直在吃药，那么体检前还是要规律吃药，不要为了体检而停药，进而导致血压波动等情况出现。

如果突然发烧、感冒、拉肚子了，建议推迟体检，这个时候的体温、心率等基础指标都会受影响，检查结果也会发生变化。等身体恢复差不多了再去，不急这一时半会儿的。

科学地做好体检前的准备，能让医生更准确地判断我们的健康状况。

体检是健康的基础，1 分体检可以带来 10 分健康获益，减少 100 分急救费用

：陈志聪