说道卡西欧手表，大多数表迷都会因为它的档次嗤之以鼻。作为日本的钟表品牌，卡西欧当然无法与瑞士众多传统制表品牌相比。但卡西欧崇尚科技与腕表的结合，在户外运动手表领域，卡西欧却有很强的优势。可有时卡西欧登山手...

登山过程中免不了要攀爬，攀爬过程中，绳子是必不可少的。那么登山多长绳子合适呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 登山绳长度一般在60--100米，直径约10毫米，每米重量要求在0.08公斤左右，抗拉力要求不小于1800...

如果你真的喜欢户外运动，如果你希望健康行走，那么备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以帮您减轻大约30%左右的负重，让您行走更轻松更惬意，更好地享受大自然带来的乐...

耐力同样对于短跑很重要。可以每天进行30到40分钟的慢跑，跑步过程中注意呼吸的均匀和平缓，在速度上可以先不必追求，这只是初步阶段。在跑步过程中，身体可以稍稍前倾，注意跑步姿势。加速血液循环，同时增强肺功能，使得肺活...

高海拔登山不是人人都能做到的事情，需要过硬的身体条件与心理素质，当然必要的装备也是不可少的，那么如何选择高海拔登山装备呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 4000米——7000米登山装备的选购 这个阶段是...

登山是一项消耗能量较大的运动，因此能量的补给非常重要。在登山前，一定要准备好食物和水。那么登山吃什么水果好呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 登山最好吃一些如苹果或者桃子类的水果，当然考虑到背包...

常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么增加登山负重好吗?下面就一起随佰佰安全网小编来...

当你热爱上户外运动，装备就成为了其中必不可少的一部分。和玩单反不断升级一样，装备也会在使用的过程中不断升级。相对优良的装备，能够让你在户外运动时少受伤，提高安全。那么如何选择登山杖与登山包呢?下面就一起随佰...

一款适合自己的登山绳一定是精挑细选，爱护倍至的，下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下登山绳品牌都有哪些吧。 坎乐 坎乐品牌在互联网上开设了官方旗舰店坎乐旗舰店，让广大网民在网上也能买到与坎乐实体店同款的商...

抽筋在运动生理学上叫肌肉痉挛，是指肌肉不由自主地强直收缩，体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑...

登山包外挂系统的功用是为增加携带物品数量，方便缀挂不规则物品，小到对讲机，手套，帽子，大到登山杖，帐篷，睡袋等都能实现外挂，为背包节省空间。那么如何将帐篷固定在登山包上呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 ...

登山是一项不可多得的简单、经济、易行的健身运动，使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，充满活力。那么长期登山增强免疫力吗?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 经常参加爬山锻炼是能提高人体免疫...

雪杖与登山杖都是户外运动者经常用到的装备，那么雪杖与登山杖有何不同之处呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 登山杖是根据雪杖的设计而衍生出来的，有很多地方是相同的，不过它们还是有很多区别的，主要区别...

齐全方便的装备能让你一路轻松愉快地享受登山的乐趣，装备不充分或不适合，可能就会让你的旅途增添一些小插曲了。那么登山工具都有哪些呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 登山必备工具一、登山鞋 登山鞋对...

现代人都喜欢去登山，登山能达到强身健康体的作用，同时还会带来更多好处。那么登山绳怎么用最好呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 为保证登山人员在移动过程中始终有安全保证,当进行登山时,要求在系好安...

品牌登山包款式众多，设计科学，结构合理，装载物品方便，背上舒适轻松，利于长途跋涉，故而受到驴友们的喜爱。那么多特女登山包好吗?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 多特是德国知名户外运动用品品牌，由欧洲最著名...

绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，...

以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的...

由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧...

短跑时要注重憋气加速，加大摆臂的幅度，尽力提高步伐频率，保持最高速度，配合好摆臂与蹬地，注意力主要放在步伐频率上，同时在注意跑步姿势要前倾。多多练习起跑，在起跑中，若身体出现紧张，可以进行原地高跳缓解紧张压力,我们在...