几乎每个孩子都有滑板车，滑板车可以锻炼孩子的平衡能力，锻炼腿部力量以及身体各部位的协调性，还可以锻炼胆量，对以后学自行车有帮助。那么，滑板车可以转弯吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 ...

游泳时人的力量提升是有限的！还是减小阻力来得实在，才是重点！打腿的主要作用目的也一样---保持身体在水中的位置和流线以减小阻力,这才是最重要的,其次才是提供动力,那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是...

潜水前夜不能饮酒过量，这是潜水员都知道的道理。那么，潜水前几小时不能喝酒你清楚吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水员们保持良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒、多熬夜。不过现实中不喝...

在现代篮球运动中，为了有效减少和避免因运动而引起的各种损伤，运动生物力学专家根据篮球运动项目的特点和需要，制造出了不同种类的运动护具来保护篮球运动员。比如护腕、护臂、护膝等。下面就请大家进入今天的大球运...

多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰...

由于入冬以来，气温偏高，目前面结冰厚度远没有达到15厘米，在这样的冰面上滑冰，十分危险。另外，野外冰面上障碍物很多，容易摔跤，大家知道滑冰场的冰下面有水吗？ 如果是室内的滑冰场，在冰下面是没有水的，但是室外的滑冰场一边都...

游泳这项运动，主要就是在水上我们依靠自己身体漂浮，借助自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的一项技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，那女性在游泳时该注意什么呢？月经...

慢跑对身材的改变最先体现在这两个位置，很多人都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱...

速度滑冰，是一项能让人类不借助外力在平面上达到最快速度的体育项目，奥运冠军们最快速度能够超过60公里/小时。比赛是在周长400米的跑道上进行，跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，分内、外两道，道宽5米。内跑道...

根据对国内攀登者的统计，90%以上的登山动力绳还远未达到指标要求的UIAAFALLS寿命就已被磨坏表皮。因而选择登山绳时耐磨性和防水度是必须考虑的因素，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我们首先要考虑的是使用的目的从...

在篮球，足球比赛等激烈的运动之前，大家经常可以看到运动员们一个个的都在进行赛前热身运动，可以预热身体，让身体尽快适应接下来的运动，那么高尔夫球运动这么优雅，轻松，看似只需要挥动球杆而已，需要热身吗?今天我们就一起来...

打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂.运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有 可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。那么打篮球毁膝盖吗?下面佰佰安全网来为你解答。 打篮球毁膝盖吗?小编分析如下： 打篮球对膝...

眼看冬天的脚步越来越近了，一年中滑雪的大好时节马上就要来了，国内的滑雪场很多，去哪网推荐张家口崇礼，那么去张家口崇礼滑雪怎么样?今天就跟随小编一起来看看吧。 对于去过张家口崇礼滑雪的朋友的反馈，对这里的印象普...

轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了，参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准...

爬山是一项很受大家欢迎的户外运动，因为既可以锻炼身体，又能自由呼吸新鲜的空气，坚持爬山运动还能改善体质，增强免疫力。不过很多人在爬山后出现了小腿疼痛的现象，那么爬山后小腿疼痛怎么办？接下来跟随佰佰安全网小编一...

玩滑板是一种对身体各方面都非常好的运动项目。但是对于初学者来说可能不知道滑板怎么分清前后。那么，如何辨别滑板的前后你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1、滑板怎么分清前后 ...

跑完步洗澡是很多人的习惯，但是在跑完步后是不可以马上洗澡的，而且更不可以洗热水澡，不然会诱发心脏病，容易缺氧头晕，还会导致肌肉痉挛，所以结束跑步至少要20分钟以上才能洗澡，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步...

去海滩如果是为了游泳而不是海滩秀身材，比基尼也请无视，先不说亚洲女性能把比基尼穿好看的少之又少，真游泳的话，容易脱落走光,那如何选购游泳衣呢？泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面...

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，很多动作做不到位也很容易受伤的。所以别忘记佩戴护...

我们日常看到的俯卧撑、深蹲也是力量训练，力量训练也不算男性的专属，女生做一些力量训练，可以在减肥期间使肌肉紧实，塑造身体曲线，那锻炼肩部力量时该注意什么呢？锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，让你的身体完全地活动...