奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。
每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙，对病后身体的恢复很有好处。
杏桃是营养价值高的水果，不含任何化学添加物，几乎不含油脂的脱水杏桃，口感就像在吃新鲜水果一样，适合在病后恢复身体的时候服用，可以给身体补充营养。
脱水杏桃可以单独吃，如果拌入牛奶或酸奶里一起吃会更有味道。
病后自然要多吃水果的，水果中富含维生素和微量元素，对身体的恢复是有好处的，但是如果觉得吃新鲜的水果很麻烦，可以直接吃即食水果干，开袋就可以直接吃了，非常方便，还不会弄脏手。
喜欢吃什么水果就买什么类型的水果干，比如草莓干、芒果干、奇异果干、苹果冻干等，可以试试小谷熊芒果干。
海苔咸香的口味，非常适合在病后没有胃口的时候用来开胃。小小包一包海苔，每一份量只有5克，热量只有19大卡，油脂量占总热量的9%，加上又有维生素A与膳食纤维，算是零食类中的少数异类。
不过仍得提醒大家的是，因为钠含量不低，高血压血患者只能加减吃一点，不能多吃。
