学校体育工作量大面广，青年体育教师因其年龄特点，表现出胆大、肯干、不怕苦等特征，受到学生和老师的喜爱、欣赏。但也正因为年龄原因，青年体育教师较冲动，处事不够老练，急躁，因而造成他们在面对学习、生活、工作的压力时困惑、烦躁，引起心理失衡。素质教育要求每一位教师在教育教学实践中形成比较稳定的健康向上的个性心理特征，这样有利于培养出具有良好心理特征的学生，也有利于教师个人潜力的发挥，更有利于教师自身健康。我们在加强教师队伍建设的时候，要更多地关注青年教师体育心理失衡状况，探索其心理失衡的原因，并积极寻找解决的办法。
一、青年体育教师心理失衡的原因
1.经验不足。青年体育教师有不少是刚刚踏上工作岗位的，面
对几十双求知的眼睛，心理有说不出的激动和兴奋。但由于经验不足，面对一些偶发事件，他（她）可能会不知如何处理。笔者曾观察过一位女青年教师，第一回把一位犯错误学生叫到办公室之后，竟然不知说什么好，好容易从老教师那儿学了几招“准备现卖”，却愣是开不了口。最后还是请另外一位教师代处理了一下。事后，她感到压力很大，害怕自己以后怎么进行教学，总觉得学生看不起自己，总觉得其他老师正等着看她的笑话，心理失去了平衡。有段时间成天恍恍惚惚的。
2. 期望值太高，过分追求完美。青年体育教师精力充沛，特别
希望一开始就能干出成绩，因而十分注重教育教学中的各项评比（如年度考核、辅导学生、运动会等）中的情况，一旦最后的结果与所期待的有差距，特别是有较大的差距时，就产生挫折感、自责感，引起
心理失衡。每位青年教师都希望把现有工作做好，对有些工作，他也会投入很多精力，以追求完美，但我们知道，教育工作千头万绪，十全十美只能是个境界，要完全做到是不可能的。青年教师如果认识不到这一点，就会常常因一两件小事而在课堂上闷闷不乐，怨声叹气，或激动咆哮，大发雷霆，以致影响教学效果，最终影响了学生，给学生以不良心理暗示。
3. 与其他教师关系紧张。青年教师因其社会实践经验不是很丰
富，在处理某些事件上，可能会与其他教师发生摩擦、矛盾、直至冲突，这很正常。因为教育工作一方面属于个体劳动，另一方面又属于集体劳动。个人的教学实绩须与其他教师进行竞争、比较才能表现出来。青年教师好胜心强，凡事想独领风骚，自然可能会引起“非议”，而这些“非议”传到耳里，不免会感慨、失望，觉得人心难测，社会复杂，从而引起心理失衡。
4. 过量的工作负担。把学校体育教师分成五种类型，即辛苦型、经验型、科研型、应付型、失职型。不少青年教师都上过辛苦型历程，正所谓“眼睛一睁，忙到熄灯”，从晨操、上课、训练，到“两课两操”、《达标》，有时还要处理学校体育的琐碎杂事，难得有休息时间，精神一直处于高度紧张状态，如果不注意心理的调节，也会导致心理失衡。
二、青年体育教师保持心理平衡的对策
1.学一点心理知识。教育工作的对象是人，人是有思想的，有思想就不能要求千人一面，也不可能千人一面。在强调个性发展、创新思维的今天，特别要求每一位青年体育教师首先必须是心理健康的工作者，善待每一位受教育者，理智地看待学生的缺点、不足或者错误。不应该动辄呵斥、责备，不全盘否定，不胡乱联系。特别是对有
自卑、急躁、失望、悲观等心理障碍的学生要给予足够的理解，并适当地予以帮助，使他们走出心理阴影，健康快乐地成才，这也是素质教育的要求。同时学一点心理知识，不断完善自我，理智地看待工作中的挫折，学会控制自我情绪，合理宣泄不良情绪，健康快乐地投入教育教学工作。
2. 加强自我修养。青年体育教师不仅要完成课堂教学任务，而
且还有繁重的训练任务，这就需要我们多研究教育科学、体育科学，研究教育艺术、训练技巧，想方设法把自己从繁琐的学校体育事务中解脱出来，充分调动学生的积极性、主动型、创造性，变“手把手”为“遥控”，努力把自己培养成为科学型的体育教师。只有这样才能使自己心情舒畅地做想做的事，减轻不必要的心理压力，保持心理平衡，最终在体育教学工作中取得骄人的成绩。
3. 要有豁达开朗的胸怀。青年教师各方面应该首先象个青年，
有朝气，活泼，在工作和学习当中，要学会理解他人（包括学生、同事、领导、家长），要正确看待别人的短处、错误，对学生而言，要学会宽容，学会设身处地地替学生思考，关键时候能控制住自己的情绪，始终保持乐观的工作态度，培养豁达开朗的风度，扎实有效地开展工作。
4. 有所为，有所不为。不少青年体育教师（当然不仅仅是青年
教师）有时早上一睁眼睛脑子里第一反应是昨天干了多少事，今天又有多少事将要做，因而一大早便处于紧张严肃状态。这种不良情绪有时会影响整个一天。美国心理辅导专家乔奇博士发现，心理疾病大多是因为每天面对着许多急需解决的问题，心理高度紧张，从而引心理障碍。怎么解决这个问题呢？有所为，有所不为。能做几件事就做几件事，一时无法解决的又不紧要的问题搁几天也未尝不可，也许随着时间推移，会想出更好的方法。
5. 树立坚定的信念。青年体育教师要干好体育教学工作，必须
要有坚定的信念。一个没有信念或者信念不强的体育教师很难想象他能在学校体育教学中取得成绩。青年教师要克服自傲、自满，虚心向老教师、有经验的教师学习，信心百倍，增强心理耐挫力，促使心理平衡。
作为学校领导，也应该采取切实有效措施，减轻青年教师的心理压力，要特别关心青年体育教师的学习、工作和生活，关心他们的情感世界，积极引导他们学习教育理论和专业知识，促进学校体育工作的蓬勃发展。