春季养生:3款自制美食可养肝护肝
蚵仔豆腐煲
材料:牡蛎300克、芹菜40克、嫩豆腐1盒、香菜20克、豆豉1茶匙、红枣10颗、枸杞5克、人参须20克、盐巴1/2茶匙、太白粉水适量;
做法:先把所有药材、食材分别放到锅中,用水冲洗数次备用;红枣去籽、芹菜切段备用;牡蛎去杂质,热水川烫沥干后备用;嫩豆腐用热水烫过再切成小块状备用;人参须放入锅中,加入适量清水,小火煮约15分钟后放入嫩豆腐、芹菜、豆豉、红枣、枸杞,再煮滚约10分钟,倒入牡蛎、太白粉水芶芡,最后放入香菜、盐巴即可。