莴苣是平时家里餐桌上经常吃的一种蔬菜，因为颜色翠中带白，口感爽脆，既可以单独用来做菜，还可以和其他食材百搭。那么它到底都有哪些营养价值呢?不如一起来看看吧：
提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐...

桔子是大家很喜欢的一种水果不仅它的果肉味道可口就连皮也有很多功效。桔子颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。那么桔子的营养价值具体表现在哪里呢?小编接下来为你一一介绍。橘子的营养丰富，在每百克橘...

介绍一下菠菜的营养价值。菠菜深受人们的喜爱，冬季吃火锅也是必备菜。菠菜味鲜色美，含有丰富的维生素和矿物质，食用菠菜可以"通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥的功效。
营养成分每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克...

榴莲的味道香浓，特殊，有很多人接受不了它的味道，但榴莲是水果类中营养的佼佼者哦。我们民间常流传一句话“一只榴莲，三只鸡”，是说它的营养价值很高。榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养...

芒果的营养价值是十分丰富的，芒果的营养价值之所以这么高，这与芒果的营养成分是分不开的。芒果又名蜜望、闷果、漭果、檬果、望果。芒果全身集热带水果和优点于一身，所以芒果又被称为热带水果之王。那么芒果的营养价值有...

菜花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一。很多家庭都会吃到，而且材料也简单，那么菜花的营养价值有哪些?菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中...

看到红提葡萄是不是就有种流口水的冲动，是不是很想知道为什么会这样?而红提的功效就讲述了这点：红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。红提葡萄穗大、色...

煨猪肘的制作材料：主料：猪肘750克辅料：枣(干)20克,黄精20克调料：大葱15克,姜10克,盐5克,味精2克教您煨猪肘怎么做，如何做煨猪肘才好吃
1. 将猪肘子刮洗干净，入沸水锅内焯去血水，捞出洗净待用;2. 葱、姜洗净，拍破备用;3. 将黄...

补血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是补血水果之王。当你再被吃什么才能补血的问题困扰的时候，就来一根甘蔗吧!甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公...

又到7月10号了，日本人又要迎来一年中一个特别重要的节日了。什么节？纳豆节。纳豆节？没听说过！纳豆您知道吧？
肯定知道：近些年纳豆无疑是网络热词之一，与之伴随的是每个渴望和追求健康的人耳熟能详的知识：千年历史，传统的黄豆发...

芦笋的营养价值有哪些?芦笋以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，受到了广大爱好美食人的好评，好吃的同时，芦笋具有很高的营养价值，一起来看看吧!
营养价值芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在...

一起来了解一下蛇果的营养价值。每种水果都有不同的营养成份，营养价值也不相同，那么对于蛇果的营养价值大家了解多少呢?一起来看看吧!红蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡萝卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。...

茴香是我们经常食用的一种蔬菜，因为它有其独特的香味所以很多人都非常喜欢吃，但是我们并不知道其实茴香也是有其营养价值的哦!不信我们来听听营养学家的建议吧!茴香菜又名香丝菜，嫩叶作菜蔬。果实作香料用，亦供药用，根、叶...

果冻是以卡拉胶、魔芋粉、白砂糖、水等为主要原料，经溶胶、调配、灌装、杀菌、冷却等工序加工而成的凝胶食品。 果冻富含高膳食纤维，有丰富的水溶性半纤维，具有国内外公认的保健功能，能够有效地把重金属原子和放射性同位...

仅仅凭蔬菜的颜色都能分辨蔬菜的营养价值，众所周知人们经常食用的蔬菜种类有很多，但各种蔬菜的颜色都不一样，有的颜色深，有的颜色浅，很多人以为蔬菜的营养价值和颜色没有关系，但事实是深色蔬菜营养价值比浅色蔬菜高，原理是什...

我们知道，大枣的营养价值本就十分丰富，如果再与粗粮一起混合搭配，其营养价值更能体现出来。但是，往往现实生活中，有太多的人忽略粗粮的功效，反而本末倒置，去注重一些养生保健品的功效。这里并不是贬低保健品的营养价值，而是说...

一般情况下，人们食用鱼类都会将鱼鳞刮下来当做是废物来扔掉。因为我们认为鱼鳞不仅不好吃，而且没有什么用处。其实这样的想法是不正确的。鱼鳞具有十分高的营养成分，能够补钙、抗衰老。想必很多朋友都不敢相信鱼鳞竟然会...

说起静脉曲张，在人群当中可不少见，根据美国的流行病学调查，成年人中发病率为 23％，预计全球 40～80 岁人群中，男性静脉曲张患者达 11 亿，女性达 22 亿。静脉曲张不仅是腿上血管像蚯蚓一样不好看，情况严重的会有皮肤变色、破溃等，...

前不久，一位老友说自己早餐后 1 个多小时经常感到头晕、乏力，甚至差点摔倒，不知道怎么回事。仔细询问后发现，这很可能是「餐后低血压」导致的。今天我们就邀请老年病科医师王士博来给大家讲讲这个病。一、餐后低血压在老...

解癌症，是全人类的医学难题。很多生活中的常见习惯，都与癌症有关，有些甚至是自己一口一口「吃」出来的。例如癌症最爱的 7 个字：烟 酒 咸 霉 烫 油 甜远离它们，可以降低癌症的风险。烟：30% 的癌症都与吸烟相关烟草烟雾中含...