中老年人健康饮食非常重要，正确的饮食习惯能防治疾病，就能少生病、少受罪。那么老人应该如何健康饮食呢? 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,...

吸烟有害健康，这是一个几乎人所共知的事实，甚至在香烟盒上都要求标出这种字样，以警示每一位吸烟者。有时吸烟更被形象地称作是“慢性服毒自杀”。但通常人们认为吸烟主要有害肺部器官，导致肺部疾病，容易得肺癌。那么吸...

桂圆味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实桂圆配菊花茶可以治疗老人的便秘。 桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾...

老年人晚年的时候身体的素质是我们不能想象的差，因为随着自然的因素，老年人衰老之后免疫系统就会一定的衰退，很多疾病的发作是需要药物暂时控制的，那么老年人快速缓解疾病症状的药物有哪些呢？ 哮喘急...

随着年龄的增长，老年人的各项机能开始慢慢下降，疾病也随之而来，高血压是常见的一种疾病，许多患者朋友在治疗自己的高血压时，不知道应该采取哪一种方法来进行治疗，下面我们一起来看看老年高血压患者的食疗有哪几种呢？ 高血...

老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松,此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。那么老人腰部腿部骨头不好适合吃的食物有哪些呢？ 1、三七地黄瘦肉汤 三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉3...

便秘是一种常见肠道疾病的典型症状，日常生活中有很多的便秘患者，常见的症状有：排便次数减少、时间过长、没有规律。对于中风患者来说是都会遇到的肠道问题，由于中风患者饮食不当、长期卧床不起、活动的少而引起肠蠕动...

据美国报道，不撒谎与长寿两者之间的确有关联。说实话的人，心态更平和，心理压力更小，身体更健康，而且不撒谎的老人会更长寿。 慢性压力（持续两周以上的压力）会对健康造成多方面的损害。生物学研究发现，压力过大会激活人体内...

患有糖尿病足的护理一定要重视，否则也会引起很严重的后果。足部皮肤护理和保养是预防糖尿病足的重要环节。在严格控制血糖和纠正不良代谢状态的基础上，注意足部卫生和避免足部外伤可以有效的防止糖尿病足的发生和发...

老人容易在春天头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的“春气者诸病在头”。现代医学发现，春天的气候变化容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠的症状。那么老人春季养生适合吃哪些食物好？ 降压偏方：每天吃香蕉或桔子约400...

哈佛大学“公共健康学院”的沃尔特·威莱特博士提出的“健康饮食金字塔”是近年来公认的健康饮食指南。可以看出，位于“金字塔”最底层是五谷类主食，是要求“吃最多”的一类，那么，主食又该如何健康地吃呢？ 不能忘记或故...

老年人，特别是患有心脑血管病的老年人，在低温季节除了要做好预防外，下面来看看老年人预防心梗要遵守哪些用药原则吧？ ●老人用药讲究多：联合用药不宜太多种、硝酸甘油使用技巧多 对于广大的有着心脑血管病在身的老人来...

日常生活做到下几点，对预防心脏病是很有帮助的，因为，老年人的生理机能开始退化后，大脑也会变的越来越迟钝。同时，经常困扰老年人的心脏问题也日渐凸显，下面来看看老年人怎样远离心脏病吧？ 1.身心放松，排除杂念 瑜伽、冥想...

很多人在室外发现老人骨折或不知道如何办，可以用制式夹板或者是一些比较值的东西等做成的夹板进行骨折固定。为什么要用夹板进行固定呢？固定的目的是避免骨折处再次受损，很多人不知道急救方法随意挪动让患者很痛苦。...

在冬季这个气候干燥且寒冷。饮食问题就是一个大学问，只有更好的做好饮食注意事项，对身体的保健才能更好，那么， 老人在冬季该注意如何饮食呢？详情请看文介绍。 老年人冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的...

五十年前，俄罗斯著名生物学家尼古拉·齐金就做过这样一项调查。他在高加索地区选取了200位百岁以上的老人，这些老人不但长寿，而且身体健康，经调查发现，至今为止，他们均属于机体自然衰竭而亡，令人惊奇的是，这些健康的长寿老...

预防老年痴呆症是很多老年人想要知道的问题，下面就跟着小编一起来了解一下预防老年痴呆有哪些好方法吧？ 1、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律 喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比...

在生活中对于食物的摄取一方面是吸收其中的营养，达到身体机能的补充，另一方面就是能够使得自己的寿命能够得到增大，也就是国人一直说的延年益寿，有人说想要延年益寿要吃很多名贵的食物，有最为专业的医护人员跟随，其实在...

仔细分析急性心肌梗塞的发病规律可以看到两个显著特点：一是一年之中冬季多，二是一天之中早晨多。其实一百多年前，学者们已经观察到心肌梗塞的季节性和时辰性规律了，下面来看看急性心梗一般在什么时候容易发作吧？ 近来对...

在与衰老相关的所有健康问题中,骨折越来越受到关注。中骨折后1年内死亡率会增加20%。下面来看看老人保持骨骼健康的措施是什么吧？ 1、每周步行4小时以上能使髋骨骨折的风险降低40%。 2、力量训练,如举重等能减缓骨...