膳食平衡是健康的关键，只有做到了膳食平衡，您才可能拥有健康的身体，充沛的精力，健全的大脑，怡人的精神和心情。那么做到膳食平衡，应该怎么办呢? 一、保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食 《黄帝内经》提出了“五谷为...

茶叶怎样帮老人保护牙齿呢？专家们说，要想拥有一口健康洁白的牙齿，当然需要养成每日刷牙的良好习惯，不过，专家还会告诉你，每日饮茶对牙齿也大有益处。原因是茶叶‘中含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并能够防止口腔中形成过...

随着年龄的增长，我们回家的次数也越来越少，对老人的关心也随之减少，随着年龄的曾长，老年人的身体器官慢慢退化，对于疾病的抵抗能力也变差，老年痴呆是老年人比较常见的疾病，对老年人的身体和心里都是一种严重的伤害，避免老...

吃水果时要清洗干净，除去水果上的污物和残留农药。为了防治虫害，果农在果树开花到结果期间都要喷洒大量农药。农药一旦残留在水果表面就很难去除，像三唑类、二氧化硫等还具有致癌性和致过敏性。在苹果、李子、杏和梨...

便秘给身体健康带来极大伤害，一登厕就是个把小时，好象孕妇难产，粪便往往堵塞在肛门口下不来上不去，痛苦极了。初期吃香蕉、核桃均有效，吃多了又拉肚子。后来，我买了几本中医饮食疗法的医书，作了钻研，进行自我配方食疗加按...

高血压在老年人中的发病率很高，约占老年人的40%～45%，是导致老年人充血性心力衰竭、脑中风、冠心病、肾功能衰竭等疾病的主要原因，严重影响老年人的健康长寿及生活质量，那么，老年人该如何更好地防治高血压呢? 老年性高血...

秋季到了，有很多水果上市有很多水果下市，秋季水果怎么吃呢？尤其家里有老人和婴儿的，需要注意的事更多！看看这些老人和婴儿吃水果的禁忌，希望对大家有所帮助！ 人人都可以享受水果的美味，对于老年人和婴儿也是办法多多。 多...

很多老人在日常生活中不注意会容易导致骨折的发生，很多情况下老人会突然出现腰背疼痛，甚至行走不便、活动困难。你以为这是不小心闪了腰，以为只是小的毛病，只要休息一下就好，那就大错特错了。老人也常会归因于自己上了...

根据相关数据显示，60岁以上老年人中的患心血管病率高达70%，而冠心病则是最常见的心血管疾病之一。目前，我国心血管病患病率、发病率和死亡率呈持续上升趋势。急性冠脉综合征是冠心病的一种急症，发病时情况最为危急，是导...

专家提醒，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生，那么，初秋饮食养生有几大原则。 1.夏秋交替的时候应该吃些什么好? 在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌...

老人应该怎样科学的进行停药呢？前几天，我的牙龈有些肿胀，老是出血，而且整排的牙齿都有点松动。这是怎么回事？我赶紧到医院找大夫给看看。李大夫仔细给我检查后说：“你的病原因是维生素c缺乏所致。”不对呵？!因为我...

太空旅行与骨质疏松有什么关系？2003年10月15日，我国第一艘载人飞船“神舟”五号在酒泉顺利升空。中国第一位航天员杨利伟在太空遨游21个小时后，顺利返回地球。 “神舟”五号成功发射并顺利返回，是我国航天事业的新起点...

糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，糖尿病发病人群主要是老年人，那么低血糖会给老人带来哪些危害呢？下面一起来了解一下。 专业医师告诉我们，低血糖给患者带来的危害也是很严重的，常见的有...

年龄增长，钙质流失严重，需要进行补钙。有些老年人在补钙时会有一些错误的认知，那么有什么老年人补钙误区呢？下面就由小编为您介绍老年人补钙误区。 钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿，以此来支持人体的运动和咀嚼能...

据专家说人上了年纪呆在家里的时间相对的就多了起来，娱乐活动也相应的减少了，所以看电视成了呆在家里的老人的一项重要活动，下面就和小编一起去了解一下老人看电视要防电视性腰痛。 为了预防和避免“电视性腰痛”，看...

目前，糖尿病已经成为一个公认的病名，但是内涵却发生了很大的变化。人们已经不再把糖尿病简单理解成尿里含糖。实际上，健康的人尿里也偶见尿糖。而糖尿病的诊断依据则是血糖。那为何血糖不高而尿糖高呢？下面就和小编一...

多做哪几个动作可助中老年人预防中风呢？对于老年人而言，中风是中老年人的恶梦，所以预防中风成了中老年人的重要课题：空抓手防脑溢血：研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生...

氧化LDL是冠心病的敏感指标。据5月出版的《动脉硬化、血栓症与血管生理》杂志报道，循环氧化低密度脂蛋白（ldl）的检测试验是识别冠心病患者的敏感试验。 比利时leuven catholic大学的paul holvoet博士及其同事对178例...

近年来日益成为危害老年人健康的“头号杀手”。众所周知，对高血压及糖尿病的治疗除了口服药物、输液等专业的治疗外，平时的饮食对其而言也至关重要，下面就和小编一起去了解一下高血压兼糖尿病老人吃哪些零食。 高血压...

帕金森病主要是神经功能发生了障碍，主要的发病人群是中老年人。帕金森病发病五年后致残率高达30%-35%。目前对帕金森病尚无根治的方法，迄今帕金森病的具体病因仍不清楚。那么究竟是什么原因导致的帕金森病呢? 虽然帕...