中药零食多吃无益

海通森食品专栏

养生导读：不少人喜欢将中药食物当成是零食来吃。很多中药零食对于我们的身体健康有着很大的益处。但是中医专家提醒我们：并不是每一个人都适合吃中药零食。中医零食其实是药。是药三分毒，所以我们还是不能把中药当做零食来吃。中医专有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

凉茶虽降火，但是不能当茶喝 1、凉茶——降火不能当水喝凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。食用注意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。